Welches Sonnenschutzmittel passt zu mir?

Mit den wärmer werdenden Tagen steigt bei vielen die Lust auf Aktivitäten im Freien. Doch so wohltuend das Sonnenlicht auch sein mag, ist es wichtig, sich bewusst vor UV-Strahlen zu schützen. Ein effektiver Sonnenschutz bewahrt nicht nur vor Sonnenbrand, sondern reduziert auch langfristig das Risiko für Hautkrebs und beugt vorzeitiger Hautalterung vor. Es ist allerdings gar nicht so einfach, aus der Flut an Sonnenschutzmitteln das passende für die eigene Haut und die eigenen Aktivitäten zu finden. Wir haben darum einige Vor- und Nachteile der verschiedenen Produkttypen zusammengefasst.

Sonnencreme

Vorteile:

bietet eine gute Deckkraft und Schutzwirkung
reichhaltig – ideal für trockene oder empfindliche Haut
häufig wasserfest
gut für punktuelles und gezieltes Auftragen

Nachteile:

kann sich schwerer verteilen als Lotionen
hinterlässt mitunter ein klebriges Hautgefühl
nicht ideal bei sehr fettiger Haut

Sonnenlotion

Vorteile:

leicht in der Textur, gut zu verteilen
zieht meist schnell ein
gut für den großflächigen Auftrag am Körper geeignet
für viele Hauttypen verträglich

Nachteile:

oft weniger pflegend als Cremes
kann bei sehr trockener Haut unzureichend sein
nicht immer stark wasserfest

Sonnenspray

Vorteile:

sehr schnelle und einfache Anwendung
ideal für schwer erreichbare Körperstellen (z. B. Rücken)
leichtes, erfrischendes Gefühl auf der Haut

Nachteile:

Gefahr einer ungleichmäßigen Verteilung.
bei Wind oder im Gesicht schwieriger anzuwenden (Einatmen möglich)
oft nicht so reichhaltig oder wasserfest wie Cremes

Sonnenöl

Vorteile:

sehr pflegend, besonders für trockene Hauttypen
verleiht der Haut einen schönen Glanz
angenehmes Hautgefühl, wenn man Öltexturen mag

Nachteile:

meist mit niedrigerem Lichtschutzfaktor (LSF)
kann fettig wirken und Kleidung verschmutzen
nicht ideal bei fettiger Haut oder Akne

Sonnengel

Vorteile:

besonders gut geeignet für fettige oder zu Akne neigende Haut
leicht, nicht fettend und erfrischend
zieht schnell ein und hinterlässt kaum Rückstände

Nachteile:

kann die Haut austrocknen.
weniger pflegend, keine rückfettende Wirkung
selten als stark wasserfeste Variante erhältlich

Sonnenstick

Vorteile:

ideal für empfindliche oder kleine Hautpartien (z. B. Lippen, Nase, Ohren)
sehr kompakt und praktisch für unterwegs
oft wasserresistent und langanhaltend

Nachteile:

nicht geeignet für großflächige Anwendung
kann einen sichtbaren Film hinterlassen
schwer zu verteilen

Mineralischer oder chemischer Filter?

Mineralische Sonnenschutzmittel (physikalische Filter)

Vorteile:

verwenden Zinkoxid oder Titandioxid als UV-Blocker – wirken sofort
sehr gut verträglich, auch für Babys und Allergiker:innen
keine hormonellen oder reizenden Filter

Nachteile:

hinterlassen häufig einen weißen Film auf der Haut.
dickere Konsistenz, schwerer zu verteilen.
können auf dunkler Haut besonders sichtbar sein.

Chemische Sonnenschutzmittel

Vorteile:

zieht schnell ein, meist farb- und geruchlos
lässt sich gut mit anderen Pflegeprodukten kombinieren
kein weißelnder Effekt – ästhetisch angenehmer

Nachteile:

muss ca. 20 Minuten vor Sonneneinstrahlung aufgetragen werden
kann bei empfindlicher Haut Reizungen oder Allergien verursachen
einige Filter sind umwelt- oder hormonwirksam (z. B. bedenklich für Korallenriffe)